Qu’apporte le partenariat UTMB x Strava ?
Le partenariat entre UTMB et Strava rapproche l’écosystème événementiel et la plateforme d’entraînement. Concrètement, attendez-vous à des badges officiels UTMB sur votre profil, des challenges dédiés pendant la saison, et une mise en valeur de segments clés liés aux parcours UTMB. Pour les traileurs, cela signifie une meilleure visibilité des efforts, des classements temporaires et des outils d’analyse plus orientés vers la spécificité du trail.
Si vous voulez consulter les sources officielles : site UTMB et la section aide de Strava sur les défis et la confidentialité : strava.com.
Comment tirer parti des badges, segments et défis
Badges UTMB
Les badges servent d’objectifs courts et motivants. Pour en tirer parti :
- Synchronisez vos montres et applications à Strava pour enregistrer automatiquement les activités.
- Activez les notifications pour ne pas manquer l’apparition de badges ou de challenges temporaires.
- Utilisez les badges comme jalons d’entraînement (par ex. augmenter le volume hebdo après validation d’un badge).
Segments et analyse
Les segments UTMB mis en avant sur Strava permettent de comparer vos temps sur des portions concrètes (montées, descentes, cols). Bonnes pratiques :
- Créez des segments privés pour vous entraîner sans pression, puis participez aux segments publics pour vous situer.
- Analysez les splits et la puissance/rythme sur ces segments pour corriger votre stratégie de course.
- Attention au terrain : un segment rapide sur route ne signifie pas qu’il soit pertinent en conditions techniques.
Défis (challenges)
Les défis UTMB sur Strava peuvent structurer votre préparation. Pour en profiter :
- Planifiez vos semaines autour des objectifs du défi (kilométrage, dénivelé, nombre de sorties).
- Mixez sorties longues, sorties spécifiques et repos pour éviter le surentraînement.
- Participez en équipe pour la motivation et le suivi collectif.
Voir aussi des ressources complémentaires [INTERNAL:/slug-a-definir] et des plans d’entraînement adaptés [INTERNAL:/slug-a-definir].
Paramètres de confidentialité et points de vigilance
Un point crucial du partenariat est le partage d’informations. Strava centralise vos traces GPS et UTMB peut valoriser ces données. Quelques points de vigilance :
- Contrôlez qui voit vos activités (public/amis/privé) dans les paramètres Strava.
- Utilisez les zones de confidentialité (masquage du départ/arrivée à domicile) pour protéger votre adresse exacte.
- Lisez les conditions d’utilisation et la politique de données si vous acceptez des intégrations tierces ou des challenges UTMB.
Astuce : pour des sessions d’entraînement sensibles (reconnaissance d’itinéraire proche de chez vous), marquez-les privés ou supprimez les segments pertinents avant publication.
Conseils pratiques pour l’entraînement et la compétition
Quelques conseils concrets pour intégrer efficacement UTMB x Strava à votre préparation :
- Planifiez vos objectifs via les challenges UTMB mais adaptez-les à votre niveau et calendrier de course.
- Utilisez les segments pour travailler des portions spécifiques (ex. technique en descente ou relances en montée).
- Exploitez les données Strava (variabilité de la fréquence cardiaque, puissance si disponible) pour ajuster l’intensité.
- Gardez un carnet d’entraînement ou notes personnelles pour compléter l’analyse quantitative.
En résumé : le partenariat ouvre des possibilités motivantes (badges, défis, segments scalables) mais exige une gestion vigilante des paramètres de partage et une réflexion sur l’usage réel des données pour améliorer la performance.
Pour aller plus loin, suivez les annonces officielles UTMB et les mises à jour Strava afin de rester informé des nouveautés et adaptations du partenariat.