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Nutrition en trail: la stratégie pour performer sans pépins Lire la suite »
Une traileuse partage sa routine de méditation et son protocole mental conçus pour soutenir l’effort long. Techniques et exercices pratiques pour améliorer concentration, gestion de la douleur et rythme en ultra.
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Transformez la peur des ampoules en plan d’action concret : conseils pratiques et retours d’athlètes bretons pour aborder l’Ultra-Trail du Mont-Blanc sereinement. Checklist claire avant, pendant et après la course.
UTMB: prévenir les ampoules en ultra-trail (checklist) Lire la suite »