L’Ultra‑Trail du Mont‑Blanc (UTMB) est bien plus qu’une course : c’est une célébration du trail running au cœur des Alpes. En 2025, l’événement promet d’être épique, avec un plateau élite plus ouvert que jamais, des légendes du trail au rendez‑vous et des nouvelles inscrites prêtes à défier les sentiers du Mont‑Blanc. Voici un tour d’horizon inspirant des favoris selon les dernières actualités, avec des conseils trail pour s’imprégner de leur approche.
Les hommes à suivre : expérience, tactique et polyvalence
Parmi les prétendants masculins à la victoire, plusieurs noms ressortent avec force :
- François D’Haene, quadruple vainqueur de l’UTMB (2012, 2014, 2017, 2021), revient avec l’ambition d’un cinquième sacre historique . Sa force ? Une gestion millimétrée de l’effort et une tête froide dans les moments décisifs.
- Tom Evans, champion du monde de trail long en 2023 et vainqueur de la Western States 100 la même année, brille par sa polyvalence, son efficacité en montée et une nutrition maîtrisée.
- Rod Farvard, révélation américaine en 2024 après sa deuxième place à Western States, séduit par son style fluide et sa régularité.
- Hayden Hawks, avec sa vitesse de base élevée et sa résistance musculaire, pourrait faire la différence s’il optimise les transitions technique/roulant.
- Germain Grangier, spécialiste des courses alpines, mise sur son aisance sur terrain exigeant et le soutien du public.
- À noter aussi Ben Dhiman (USA), Ludovic Pommeret (vainqueur de l’UTMB en 2016 et de la Hardrock 100 récemment)
Chez les femmes : quintuplées de talent
Le plateau féminin est tout aussi prestigieux :
- Courtney Dauwalter, triple gagnante de l’UTMB (2019, 2021, 2023), s’impose naturellement comme la grande favorite en l’absence de Katie Schide.
- Ruth Croft, deuxième en 2024, revient avec une préparation spécifique aux profils alpins, affichant une gestion de course exemplaire.
- Abby Hall, victorieuse de la Western States 2025 en 16 h 37, déborde de confiance et d’endurance, et s’attaque à l’UTMB avec ambition .
- Camille Bruyas, figure du trail français, brille par sa connaissance technique des sentiers et sa régularité.
- Mention spéciale également à Ekaterina Mityaeva, prête à se démarquer en l’absence de Marianne Hogan.
Un plateau plus ouvert que jamais : opportunités et surprises
L’édition 2025 s’annonce plus ouverte que jamais. Certains poids lourds, comme Vincent Bouillard (vainqueur 2024), le champion Kilian Jornet, et Mathieu Blanchard, font l’impasse cette année. Cette situation élargit le champ des possibles pour les prétendants mentionnés ci‑dessus.
Conseils trail inspirés des favoris pour préparer votre propre trail running
Même si vous ne ciblez pas l’UTMB, les stratégies de ces athlètes sont riches d’enseignements :
- Maîtrisez votre effort – Comme D’Haene, apprenez à écouter vos sensations plus que les chiffres (fréquence cardiaque, pace…). La gestion mentale est une force décisive.
- Soyez polyvalent·e – Alternez entraînements techniques en montée, travail de vitesse sur portions roulantes et exercice de transitions. L’approche équilibrée de Tom Evans est un modèle.
- Préparez la spécificité du terrain – Exemple : Hawks a travaillé ses passages techniques, Croft s’est préparée aux dénivelés alpins. Adaptez votre plan à vos objectifs.
- Appuyez vous sur votre mental – Cultivez une force intérieure, un “pourquoi” fort qui vous porte quand tout devient difficile.
- Restez ouverts aux surprises – Le retrait de favoris peut ouvrir des opportunités : adoptez la résilience mentale d’un outsider prêt à briller.
Conclusion
En 2025, le UTMB ne sera pas seulement une course, mais un véritable spectacle de trail running où stratégie, préparation et mental feront la différence. Des noms comme D’Haene, Evans, Dauwalter ou Croft incarnent l’excellence et l’inspiration. Et si votre objectif n’est pas (encore) Chamonix, tirez des enseignements de ces champions : écoutez votre corps, cultivez votre polyvalence, apprivoisez les montagnes et laissez-vous porter par votre passion du Mont-Blanc.
Que vous soyez futur finisher, amoureux des grands défis ou simple passionné·e, embarquez chaque entraînement avec la même intensité et la même humilité que vos héros. Belle aventure au cœur de vos prochains trails !